ダイエット日記のダイエット効果

ダイエットは成功すると自分自身が信じてダイエットを実践しなければ続けることができません。ダイエット日記をつけていれば、ダイエットに挫折しそうな時でも自分がしっかりとやるべきことをやっているのだということが明確になります。1週間や1ヶ月といった短期間のダイエット目標をたてながら、最終的な体重の目標を達成するように設定できるのがダイエット日記の特長ですから、なんとなく遠いダイエット目標ではないものができあがります。

ダイエットを継続するためにはダイエットが成功した後の自分を具体的にイメージすることが大切です。これによりダイエットを続ける気持ちを持続することが可能なのです。挫折する人が多いのは、体重の減り方も波があるものなので、なかなか体重が減らずに横ばいになっている時期があるからのようです。

美しくなった未来の自分を強くイメージすることができるダイエット日記をつけることで、ダイエットの成功へと自分自身を導くことができるのです。自信をつけるためにも、ダイエット成功のイメージを文章や写真にして毎日目を通すようにしましょう。まずダイエット日記をつけることで具体的なダイエットの目標設定をすることができます。

必ずダイエットを達成するためにも、毎日ダイエット日記をつけていきましょう。毎日すること、1週間に1度やること、控えること、1度だけやることなどに、ダイエットの目標をクリアするためにやるべきことを分けてダイエット日記で管理することができるのがメリットです。ダイエット日記をつけることによって、どの程度のダイエットの成果をあげられるのでしょうか。

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内容量 180カプセル 内容成分(3カプセルにつき) 【ウェイトマネージメントブレンド】 共役リノール酸(CLA)パウダー500mg、アセチルLカルニチン塩酸塩500mg 【エナジーブレンド】 ダイダイ225mg、ナチュラルカフェイン(グリーンティーより)200mg 【ネウロブレンド】 重酒石酸コリン300mg、アルファGPC(アルファグリセルホスファチジルコリン)50mg 【サーモジェネシスブレンド】 ヨヒンビン抽出液40mg、カイエンペッパー実抽出液25mg その他の成分 ゼラチン、植物性セルロース、二酸化けい素、ステアリン酸マグネシウム、二酸化チタン ご使用方法 朝の起床時に3粒、4時間から6時間後に3粒お召し上がりください。カフェインに敏感な方は、就寝6時間以内に飲まないでください。24時間以内に 6カプセルを超えて摂らないで下さい。 食事制限とエクササイズを推奨します。 ご注意 ・18歳以下の方は使用しないでください。 ・使用量を守ってください。 ・妊娠中の方または授乳中の方は使用しないで下さい。 ・本品は1回に200mgのカフェインが含まれています。本品の使用中は、シネフリン、カフェインを含む製品、コーヒー、お茶、ソーダ、カフェイン、フェニレフリンを含むサプリメント、薬など刺激物は一切摂らないでください。 ・8週間以上続けて使用しないでください。 ・妊娠中、授乳中の方、既往症のある方、お薬を飲まれている方は、使用前に必ずかかりつけの医師に相談の上ご使用ください。 ・手術の2週間前には飲まないでください。 ・お子様の手の届かないところに保管してください。 ・高温多湿の場所を避け、冷暗所に保管してください。 ・あくまで健康補助食品ですので個人差がございます。 ・他のダイエットサプリメントとの併用はおやめください。

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